Latihan pembesaran zakar yang berkesan

Sebanyak tokoh dan pemuda penting bagi wanita, kemampuan seks dan ukuran martabat lelaki sangat penting bagi lelaki. Wakil moden seks yang lebih kuat menggunakan pelbagai cara dan kaedah pembesaran zakar, walaupun semua ini hanya dikenakan stereotaip masyarakat. Namun demikian, para pakar menasihatkan latihan yang berkesan untuk pembesaran zakar, yang diikuti oleh sebilangan besar lelaki dari pelbagai usia.

Masalah zakar kecil dapat diselesaikan dengan beberapa cara - menggunakan ubat hormon, menggunakan pelincir untuk ereksi yang kuat, melakukan latihan khas, dan juga pembedahan. Pembedahan menunjukkan hasil yang paling baik, tetapi tidak semua orang berani mengambil langkah berisiko seperti itu, dan latihan dianggap sebagai kaedah paling selamat.

Adakah mungkin untuk membesarkan zakar dengan senaman?

Hari ini, sementara beberapa lelaki lebih suka menyelesaikan masalah zakar kecil dengan cara sementara dan dengan beberapa kesan sampingan, yang lain melakukan latihan khas untuk alat kelamin yang menyumbang kepada pembesaran semula jadi zakar tanpa risiko kesihatan.

Latihan mempunyai dua tujuan:

• peningkatan panjang zakar;
• peningkatan ketebalan.

Lebih-lebih lagi, latihan seperti itu dapat dilakukan dengan bantuan tangan, alat mekanikal khas, dan juga beban. Untuk menebalkan zakar, biasanya diperlukan untuk mengekalkan ereksi yang disebabkan secara buatan untuk waktu yang lama. Tetapi memanjangkan zakar hanya mungkin jika ditarik secara mekanikal.

Untuk rujukan!Sebelum memulakan latihan, anda perlu memahami bahawa teknik seperti untuk membesarkan zakar tidak memberikan jaminan 100%. Tidak satu kaedah hemat (kecuali untuk pembedahan) dapat mengubah dimensi dengan ketara, tetapi dapat menguatkan ereksi, yang bermaksud bahawa zakar dapat ditebalkan dalam ketebalan dan panjang sebanyak 2-3 cm.

Menurut pakar, latihan yang sistematik sepanjang tahun akan membantu menambahkan 2 cm pada setiap indikator kejantanan. Sebelum memulakan kelas, anda perlu berjumpa doktor supaya dia menyetujui usaha itu dan memberikan cadangan peribadinya. Dan agar latihan itu seefektif mungkin, anda perlu menggabungkannya dengan peraturan baru:

• penolakan makanan ringan dan ketagihan;
• gaya hidup dan sukan yang aktif;
• merangka diet yang betul;
• mengelakkan hipotermia dan terlalu panas;
• menguatkan sistem ketahanan badan.

Juga, untuk mendapat lebih banyak manfaat dari latihan, petunjuk berikut mesti diperhatikan:

• mengambil kedudukan badan yang selesa;
• menjaga kebersihan alat kelamin;
• melakukan senaman pada waktu yang sama sepanjang hari;
• pemanasan awal alat kelamin;
• berhati-hati semasa melakukan kelas.

Hanya dengan itu latihan pertumbuhan zakar dapat memperbaiki bentuk dan ukuran anatominya. Pada bulan pertama, latihan tidak boleh menyebabkan beban dan tekanan berlebihan, kerana organ genital harus terbiasa dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Pada mulanya, kelas diadakan setiap hari, setelah sebulan mereka dapat dinaikkan.

Untuk rujukan!Setelah kira-kira enam bulan bersenam, zakar akan menjadi lebih kuat, dan fungsi ereksi akan bertambah baik. Selepas itu, lelaki itu dapat meningkatkan beban dengan ketara.

Latihan pembesaran zakar yang berkesan

Setiap jenis latihan mensasarkan perubahan khusus pada zakar, baik itu ereksi, kekuatan, panjang atau ketebalan. Sekiranya anda melakukan beberapa latihan pada masa yang sama, ini akan mempercepat penerimaan hasil dengan ketara, dan juga mengubah kehidupan seks anda secara dramatik. Hampir semua latihan memerlukan penggunaan pelincir dan pelincir, yang akan melindungi kulit zakar dari kecederaan dan kerengsaan.

1. Latihan untuk berpotensi. . . Untuk meningkatkan potensi dan menyelesaikan masalah dengan gangguannya, sudah cukup untuk melakukan tindakan berikut secara sistematik:
• dalam keadaan berdiri dengan punggung lurus, anda perlu mengangkat kaki secara bergantian sehingga lutut menyentuh perut;
• berdiri sedemikian rupa sehingga lutut dibengkokkan, anda perlu merehatkan otot perineum dan punggung beberapa kali selari dengan membengkokkan lutut;
• setelah mengambil posisi terlentang di bahagian belakang, perlu menaikkan pelvis beberapa kali.
• Latihan Kegel untuk Menambah Panjang Zakar. . . Untuk melakukan senaman seperti itu, alat kelamin dan tangan mesti dilincirkan dengan pelembap khas. Seterusnya, dengan dua jari tangan, zakar mesti dibawa ke ereksi dengan gerakan menegak yang meningkat, sementara kelajuannya harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Sebelum zakar mencapai tahap ereksi tertinggi, di pangkalnya, anda perlu menekan jari anda.
• Regangan. . . Dengan latihan ini, anda dapat "meregangkan" zakar, panjangnya dan menambah ketebalannya. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu berlatih untuk meregangkan zakar, sementara dia mesti berada dalam keadaan santai. Selama 15 saat, regangan dilakukan selama kira-kira 10 pengulangan. Arah peregangan harus berbeza - ke arah pubis, ke arah pantat, dengan putaran 360 darjah. Peregangan juga mestilah berbentuk V, berbentuk A, ganda, dalaman, bandul.

Di samping itu, urut secara berkala akan berkesan, yang bukan hanya akan membantu meningkatkan panjang zakar, tetapi juga memberi lelaki ereksi yang kuat pada waktu yang tepat, dan juga akan mengisi tubuh dengan daya tahan dan nada. Anda perlu mengurut selama lebih kurang 5 minit menggunakan pelembap. Seorang anggota tanpa semangat hanya perlu digosok dengan mengusap dan menguli gerakan tangan yang ringan.

Latihan untuk meningkatkan ketebalan zakar

Bagi kebanyakan lelaki, masalah menambah panjang zakar tidak begitu penting dengan persoalan latihan mana yang akan membantu meningkatkan ketebalan organ genital. Untuk menebalnya, para pakar menasihatkan melakukan aktiviti berikut di rumah:

• pemampatan;
• jelqing;
• pelbagai jenis jalan;
• selekoh.

Sebelum memulakan kelas, anda mesti memanaskan kulit zakar terlebih dahulu dengan urutan khas, yang dilakukan dengan bantuan pelincir. Sekiranya ini menyebabkan rasa sakit, latihan harus segera dihentikan, adalah mustahak untuk mengurut dengan pukulan ringan dan gerakan menguli di telapak tangan. Dan setelah selesai bersenam, zakar mesti mendapat rehat dan relaks yang betul.

1. Jelqing untuk mengepam darah ke zakar:
• dengan tangan kanan, anda perlu memegang pangkal organ kemaluan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda;
• memegang zakar di gelang, pegang tangan ke kepala dengan perlahan;
• maka pangkalnya digenggam dengan tangan kedua, mengikut prinsip yang sama, dan tangan pertama dikeluarkan;
• cincin dua jari lagi dibawa ke kepala dan dikeluarkan;
• bilangan pengulangan adalah 4-5 kali.
• Latihan membongkok memerlukan tindakan berikut:
• dengan satu tangan mencengkam zakar berhampiran kepala dengan dua jari;
• jari tangan kedua harus diletakkan di pangkal zakar (di bawah skrotum);
• selepas zakar mesti dibengkokkan pada jari berhampiran pangkal, menahannya dalam keadaan ini selama 20-30 saat;
• bilangan pengulangan adalah 5 kali.
• Uli juga akan membantu membesarkan zakar jika anda melakukan perkara berikut:
• anggota mesti dapat 100% ereksi;
• di bahagian paling bawah, zakar mesti dililit dengan ketat dengan tangan;
• meremas tangan anda sekeras mungkin, anda perlu memegang organ selama 30-60 saat;
• bilangan pengulangan adalah 3 kali.

Pada masa yang sama, sangat penting untuk memerhatikan siklus - 1-2 minit melakukan latihan mampatan, selepas itu diperlukan masturbasi hingga ke puncak, tetapi tanpa ejakulasi, dalam 1 minit mereka melakukan 2 latihan uli, 5 jelqing-uli untuk masa yang sama, 10 gel perlahan dan 20 selekoh, 1 minit untuk setiap pelajaran. Anda perlu menyelesaikan senaman dengan tekanan yang berpanjangan selama 1 minit.

Berapa banyak anda boleh membesarkan zakar anda dengan bersenam?

Senaman secara teratur untuk membesarkan zakar dapat menjadi efektif jika lelaki itu mengikuti aturan latihan yang tepat, serta mematuhi siklus dan keteraturan. Terdapat sejumlah latihan untuk meningkatkan panjang zakar, dan ada jenis latihan lain untuk menebalkan zakar dengan diameter. Setelah kira-kira 5-6 bulan melakukan senaman secara teratur, anda akan melihat perubahan ketara dalam fungsi ereksi.

Sebaik sahaja zakar menjadi kuat ketika disentuh, ereksi akan dicapai dengan lebih mudah, dan juga tetap pada tahap yang baik lebih lama daripada biasanya, set latihan dapat dianggap berkesan dan meningkatkan beban. Pakar perhatikan bahawa setelah satu tahun menjalani latihan pada organ genital anda, anda dapat menambahkan 2-3 cm pada parameternya.

Kesan sampingan

Sama seperti teknik pembesaran zakar yang paling lembut, senaman dan latihan boleh memberi kesan sampingan. Ini biasanya berlaku dengan tekanan tidak rasional, pendedahan zakar yang berlebihan, ketidakpatuhan terhadap cadangan doktor dan kehadiran ciri-ciri individu.

Kesan sampingannya adalah seperti berikut:

• sakit di kawasan pangkal paha dan zakar;
• kemerahan akibat pendedahan atau kerengsaan yang teruk;
• menggelapkan zakar;
• manifestasi ruam dan lepuh;
• pelanggaran potensi;
• manifestasi bintik darah subkutan.

Sekiranya seorang lelaki merasa sakit, ini adalah tanda pasti bahawa dia melakukan latihan yang ditunjukkan dengan tidak betul. Dalam kes ini, perlu berhenti latihan atau berunding dengan doktor. Untuk menghilangkan gejala seperti itu, beberapa hari penolakan untuk berolahraga akan cukup untuk meningkatkan anggota lelaki, selepas itu anda perlu membincangkan semua kehalusan pelaksanaannya dan penerimaan teknik seperti itu dengan pakar.